Harriet Griffey

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CONCÉNTRATE, DE HARRIET GRIFFEY

El arte de concentrarse

La capacidad de concentración tiene un fuerte impacto en nuestra vida. No sólo influye en nuestras decisiones personales y profesionales, sino también en nuestro comportamiento.

Harriet Griffey, escritora, periodista y coach de rendimiento, analiza en si libro “Concéntrate” los estudios científicos más recientes y pasa revista a los elementos que impiden la concentración y las estrategias necesarias para recuperar esta habilidad, que ella califica como “arte”.

La autora británica compartió las claves del libro en un desayuno en la EAE Business School en el que explicó cómo podemos mejorar la concentración, reducir el estrés y sacar un mayor partido a nuestro tiempo.

En este libro podemos encontrar:

- Qué factores internos y externos dificultan la concentración y qué estrategias podemos utilizar para aumentar nuestra productividad y rendimiento.

- Cómo funciona el cerebro, recuperar la concentración y establecer un orden de prioridades (por ejemplo realizando una lista de “cosas pendientes)

- Cómo ayudar a nuestros hijos a concentrarse mejor y que esta práctica se convierta en un hábito.