MACROBIÓTICA

Quinoa con puré de verduras dulces

La quinoa es un pseudocereal procedente de America del Sur y Zuaitz Izarra nos enseña a prepararla de manera original, sencilla y sabrosa en Cocina Abierta

Quinoa con puré de verduras

Publicidad

Ingredientes (2 p.):

  • 200 g. de quinoa
  • 1 trozo de alga kombu
  • 2 cebollas
  • 3 remolachas
  • 3 zanahorias con sus hojas
  • agua
  • aceite de oliva
  • sal marina
  • 1 ramita de canela

Elaboración:

Deja reposar 1 litro de agua del grifo entre media hora y una hora para que pierda el cloro. Por otro lado, pon el alga kombu a remojo.

Lava la quinoa con agua fría, escúrrela y ponla en una cazuela. Añade el alga con su agua de remojo. Agrega la zanahoria cortada en daditos. Vierte el doble de agua y sazona. Tapa y deja que hierva. Baja el fuego al mínimo y deja que se cocine hasta que el agua se evapore completamente, unos 20 minutos.

Pela, trocea y sofríe la cebolla en una sartén con aceite de oliva hasta que se caramelice. Agrega la remolacha pelada y cortada en daditos. Sazona. Vierte agua hasta cubrir la verdura. Introduce la ramita de canela. Tapa y deja que hierva. Después baja el fuego y deja que se cocine a fuego suave, unos 15 minutos. Retira la canela y pasa la verdura por el pasapurés.

Coloca la quinoa en un plato. Vierte por encima el puré dulce. Espolvorea con las hojas de las zanahorias picadas. Sirve.

Nova» Programas» Cocina abierta

Publicidad

La alegría de la Navidad

La alegría de la Navidad

Justo cuando su carrera está a punto de despegar, una llamada inesperada obliga a Joy Holbrook a regresar a casa para cuidar de su tía tras una operación, un viaje que la llevará a reencontrarse con un amor del pasado y a cuestionarse qué es lo que de verdad quiere para su futuro.

Navidad en las tierras altas

Navidad en las tierras altas

Una perfumista viaja a Irlanda con una misión secreta: descifrar en siete días la fórmula de un perfume único. Haciéndose pasar por reportera, se infiltra en la vida de un joven conde que, presionado para casarse por conveniencia, comienza a sentirse atraído por ella.